úterý 30. dubna 2013

A je ze mě mazák ! :-)

Ahojky holky:-) 

Tak jsem tu se slíbeným článkem.. :-)) Dnešek byl velmi zajímavým dnem a to mě toho ještě spousta čeká - ale o tom později.. :-)) Dneska se u nás na škole odehrávalo poslední zvonění čtvrťáků.. Já jsem ve třeťáku :-P Začíná to tak, že vybírají peníze po městě v maskách - některé byly opravdu povedené.. :-) Například Asterix, Obelix, Batman a další.. :-) No a pak má každá třída připravený svůj program.. Nástup, různé scénky, černé listiny*, dárky pro učitele a pasování na mazáky. **

* černá listina :-) Tam vždycky A, B, C vybere tři lidi z každé třídy, ale vždycky z těch co jsou pod nimi (1.A ....) no a ty pak musí plnit před celou školou různé úkoly.. :-) Poznat po slepu předměty - vajíčko, žížaly..., najít žvýkačku v plné míse špaget s kečupem (bez rukou), sníst párek na čas apod.. :-D

** pasování na mazáky :-)
Noo takže každý rok jsem se tomu smála, každý rok jsem se u toho nehorázně bavila, ale najednou je to tady... Je to tu a já budu ta co bude pasována.. Už od rána mi nebylo uplně hej, takže jsme si s kamarádkou koupily alespon bílé víno.. Jak se říká na kuráž.. Ale nepomohlo to.. No co, áčko si odbylo svůj připravený program a byla řada na nás... Pasování probíhá tak, že oni pro vás připraví nějaký humus a vy ho musíte sníst..  Postavili jsme se do kroužku a začala nás jedna ze čtvrťáček obcházet s krásně nazdobenými muffiny, vypadaly skvěle.. Ale bylo nám jasné, že to asi nebude tak dobré a už vůbec néé jedlé :-D Ale i tak sem nečekala, že to bude takový humus!!!!!

Byl to maličký muffinek s obrovskym červem vevnitř ozdobená sádlem... :-///////

Dala jsem to do pusy a ozval se muj dávicí reflex... furt se mi zvedal kýbl... No, ale i tak jsem párkrát kousla a musela jsem to vyplivnout.. To sádlo !!! :-///

Buďte rádi za Vaši školu !!! :D

S jednou ze skvělých kamarádek ♥

Ano, jsem mazák!


Navíc šla ještě mamka za třídní jakože na náhradní rodičák, byla jsem pochválena... Jsem zkrátka šikovná a hodná holka.. :-)) Známky jsou dobré, ale ještě by to šlo trošku upravit.. No pokusím se a v červnu uvidíte zda se mi to povedlo...


Pak jsem s ní jela do Tesca a tam si koupila pár drobností.. :-) Ale nic extra zajímavého.. :-) Ale fotku Vám příště klidně hodím :-)  Ale o tom jsem mluvit nechtěla, otevřeli tam nové číňany a měli v nabídce suši..  


Vybrala jsem si s krabí tyčinkou, ale bylo pěkně hnusné ! Takže další ošklivé jídlo, které jsem za ten den okusila:-D Ale mamka si dala klasické nudle a nebyly také vůbec dobré.. 

Stavili jsme se ještě v Lidlu kde jsem si koupila krásné Polo tričko ♥♥ Žůžové :-)

Ale ráno jsem začala s výbornou snídaní :-))

Vločky s mandlovým mlékem jsem dala na 1 minutu do mikrovlnky a pak jsem tam jen nakrájela banán a dala trošku arašídů v čokoládě.. A byla to mňamka !! :-))


A teď už se musím jít oblékat, jdu nejdřív s kamarádkama na chatu a pak jedu za přítelem:-))

Užijte si večer :-))


pondělí 29. dubna 2013

neděle 28. dubna 2013

Krásné ráno :-P

Ahojky holky :-)

Tak jaké máte na dnešek plány? Já si chci uklidit v pokoji a v koupelně.. Musím udělat prezentaci na právo.. Připravit si oběd na zítra do školy a zacvičit si.. :-) Vidím to na Cassey, ale uvidíme.. Určitě Vám o tom ještě napíšu.. :-)

Snídaně - ovesná kaše s jahůdkama a čokoládičkou ♥


Dáreček od babičky :-))

Byla s dědou na dovolené v Karlových Varech a všem něco přivezla.. :-) A na mě si vzpomněla tak moc, že mi nakoupila zdravé dobrůtky.. A to jablečné tyčinky, zázvorky a zdravé lázeňské oplatky ♥♥ Paráda.. :-)

Trošku jsem pozměnila vzhled, maličko :-) Ale líbí se mi to víc, co vám?:-)

sobota 27. dubna 2013

Pár foteček :-) + Ask.Fm

Nezvyklý článek/nečlánek v kterém nebude ani jedna fotka jídla :-))


Čekání na vlak 

Je to nádhera, když kolem Vás všechno kvete.. :-) Jen alergici to moc nemusí.. :-D

Brouček:-)


Přemýšlím o něm, ale furt nevím.. 


Ask. Fm

No už ho mám taky, takže kdyby ste se chtěly na cokoliv zeptat, ptejte se :-))


Ask :-)

Krásný den :-P

pátek 26. dubna 2013

Poslední dny :-P

Ahojky holky :-)

Jak ste se měly? Já celkem fajn, ale bylo toho hodně.. Takže proto jsem se včera neozvala :-P Včera jsem byla u soudu, měli jsme to jako exkurzi a bylo to moc zajímavé.. :-) Při prostoru na dotazy jsem se vyřádila, až mě spolužáci okřikovali ať už jsem sakra zticha, že chtějí jít domů :-D No co, jsem holka zvědavá, tak se ptám :-)) A po škole jsem jela domů a pak jsem šla běhat.. :-) Později přijel přítel a to už jsem na ňáký psaní článků neměla prostor - nene, stále neví, že mám blog.. Asi se stydím.. Nebo nevím.. No a dneska jsem nakonec nešla do školy, ale jela jsem s mamkou do práce :-) A pak jsme se šly podívat do jednoho obchodu a mam super, velikánskou kabelku do školy :-) A černou ! :-) Ta minulá se mi rozbyla a černá mi opravdu chyběla :-)) Pak jsem odtahala s tátou a přítelem asi 14 kubíků dřeva a teď jsem tady :-D:-D
A večer jdu kamarádce na oslavu, tak uvidíme jaké to bude :)

Jídlo :-))

veřeře -klasický salát --> okurka, rajče, paprika, mozzarela ♥♥ na fotce je jen půlka, zapomněla jsem ji vyfotit 

Snídaně - Mixík dobré vlákniny (skořicová s jemně kakaovou)

zalitý kefírem ♥

Moc jídla nemám já vím :-/:-D Ale nic speciálního, nového jsem nejedla a včera jsme grilovali --> kuřecí maso :-))

Sport?:-))

Včera jsem byla běhat a uběhla jsem 6 km.. :-) Bohužel mi to Runkeeper blbě spočítal a i přesto že jsem si trasu prodloužila oproti minulé, tvrdil mi, že jsem uběhla 2,7 :-D noco.. zadali jsme to do map a máme skutečný výsledek.. :-) Ale teda běhání navečeru mi vyhovuje daleko více, běhela jsem už v půl 4 a bylo mi hrozné horko :-)) A dneska to dřevo :-D:-D

úterý 23. dubna 2013

Ochucená kafíčka ♥ mé zhodnocení :-)

Ahojky :-))



Tyto kávičky většina z Vás zná, protože jsou na blogách skoro tak známe jako třeba Dobrá vláknina. :-)) Existuji tři příchutě a to vanilka, karamel a oříšky.. :-)

Nejdříve mé srdce zatoužilo po vanilce, pak jsem si pořídila ořech a nakonec jsem neodolala ani karamelu.. :-) Každou z nich jsem koupila za uplně jinou cenu - jednu za 129,-, další za 93 a poslední dokonce za 82,- Takže to zas tak drahá káva není.. Ale je pravda, že je jí poměrně málo - 95 g.. Ale třeba já nepiju jen ji, střídám to s normálním kafem a dávám si ji spíše na chuť.. :-) 

A jaký je můj názor?:-))

Číslo jedna je pro mě určitě vanilka ♥♥ Na druhé místo bych řadila karamel a na třetí ořech.. :-) 

Jestli máte rádi kafe tak ji určitě zkuste :-)))

Krásný den !:-)


Food Diary 23.4. a cvíčo ♥

Ahojky holky :-PP

Dneska byl moc fajn ven.. :-) Sice jsem blbě spala, protože ten muj trouba králičí mi utekl z klece ve 2 ráno a když jsem ho zase zavřela, tak dělal až do 5 bordel! No zabít.. Ale jdeme dál.. Ráno mě čekala hned písemnka z aj - pololetka ve formě slohu a vůbec nevím.. Prostě uvidíme :-) Po škole jsme byly s kamarádkama v cukrárně, protože jedna měla zrovna dneska narozeniny :-) Dala jsem si ledovou kávu ♥♥ Miluji jí.. No a pak jsem měla sraz s jinýma kamarádkama a šly jsme koupit dárek pro další kamarádku, která má v pátek oslavu.. :-) Pak jsem už přijela domu :-P Vypila jsem si čaj a šla jsem běhat.. Ale o tom později :-))

Uznávám, že ty kamarádky jsou trošku zmatený :-D

Fotky :-)

Snídaně - ovesná kaše s jahodamy a vlašskými ořechy

Jako vždycky jsem si dala 45 g vloček, na to nakrájené ořechy, jahůdky a zalila jsem mlékem.. Tak dvojnásobným množstvím než je vloček a necháme to uležet přes noc.. :-)

Svačinka do školy - mango a jahůdky ♥

Svačina po cvičení - tvaroh s oříšky, troškou jahůdek a kukuřiční sirup ♥

Zachvilku se půjdu navečeřet a nebojte se.. O fotku nepřijdete, ale nechtěla jsem přidávat článek ještě později než je teď. :-)

A co se cvičení týče :-)

Byla jsem běhat a byla to paráda.. Fakt se mi ani nechtělo přestat, nechtělo se mi zastavit, ale jen běhat.. :-)) Vážně.. Ale protože jsem nebyla sama, ale s kamarádkou tak pár pauziček bylo.. :-) Ale zastavila bych i sama.. Zas taková frajerka ještě nejsem, ale budu.. ! Zlepšuje se to.. Uběhla jsem bez mála 5 kilometrů za 34 minut a to jsme si nakonci i chvíli povídaly, takže nevím.. Cca 28 minut?:-))

A tady je moje trasa :-)

Převážně lesem a v terénu :-)) 


A po přiběhnutí domu jsem trošku ještě potrápila bříško :-)

A co vy? Jaký ste měly den? A co jíte po cvičení??:-)

pondělí 22. dubna 2013

Food Diary 22. 4. :-)

Ahoj holky:-))

Dneska jsem fakt vyřízená! A to jako fakt :-D Vstávačka v půl 6, škola do 4, z toho 2 hodiny práva a 3 hodiny účetnictví.. No a pak hezky na autobus, který přijel o 20 minut později, takže jsem tim pádem přijela později a s kámoškou jsem byla jen chvilku, ale i tak mi to bodlo :-) Odpočinula jsem si.. No a pak jsem měla doučko, to bylo docela fajn :-) Uteklo to a bavilo mě to :-)) Pak jsem byla v Lidlu a tam jsem byla celkem zklamaná, protože neměli nic z toho co jsem chtěla.. Ale zítra to zkusím znova :-)) A jinde!

Jídla moc nemám, ale zítra se polepším :-PP

Svačinka ve škole : bílý jogurt s dobrou vlákninou kakaovou ♥

Výborná večeře: bulgurt, tuna zeleniny a uzené tofu :-)

A co se cvičení týče?

Vyzkouším toto :

Zkusíme yogu.. :-))

A potrápíme bříško :-)

A uvidíme jestli zvládnu ještě něco dalšího :-)))

neděle 21. dubna 2013

Food Diary 21. 4. :-)

Krásný den! :-)

Dneska mám zase tu skvělou náladu :-) Ráno mě probudilo sluníčko a to mi ke štěstí stačí. Pak jsem se s přítelem nasnídala a pak jsem uklidila a učila se.. :-) Pak už mě čekala jen příprava oběda, který jste viděly zde :-) Zítra mě čeká zas ta pitomá škola do 4 a pak tradičně kafe a angličtina.. :-) Ale to Vám všechno napíšu zítra :-PP

Jídlo :-PP

Včerejší svačinka (dopolední)

Odpolední svačinka - okurka a rajčátka :-)

A teď už k dnešku :-)

Snídaně - ovesné vločky + skořice + hroznové víno + mandle v hořké čokoládě

(dneska jsem dala půl na půl vločky jemné emco avločky jemné s klíčky, vařila jsem je jen ve vodě a přidala trošku víc skořice.. čokoláda z mandlí se strašně krásně a chutně rozpustí ♥ Mňamka!) 

Oběd - 3 cuketové placičky + uzené tofu ♥ + okurka + rajře + zakysanka.. ♥

Svačinka po cvičení - tvaroh se lžící dezertu, ořechy a půlžičkou medu ♥

Sport?:-)

Dneska jsem si zaběhla stejnou trasu jako minule - 4 km.. :-) Ale bohužel mě trápí bříško, takže to moc zábava nebyla.. No ještě 2 dny a můžem se na to zase vrhnout naplno :-D Ale bylo to fajn.. Je dneska krásně :-)))  Ještě si chci zacvičit aspon jedno video podle Cassey.. Ale o tom Vám povím zítra :-PP

Copak jste dělali dneska vy?:-)


Cuketové placičky :-)

Zbyla mi doma jedna nevyužitá cuketa, takže jsem trošku zaexperimentovala a nebylo to vůbec špatné :-)

Potřebujete: 
1 kulatou cuketu
2 lžíce špaldové mouky
2 lžíce mléka
1 vajíčko
česnek, sůl, pepř, majoránku (tentokrát jsem ji tam nedávala, ale příště ji tam dám!:-))
olivový olej


Nejdíve jsem si nastrouhala najemno cuketu a nechala ji chvilku vypotit (zbaví se tak přebytečné vody :-)), a pak jsem přidala vajíčko, mouku a mléko.. Nakonec dochutíme dle "potřeby", já dala 1 stroužek česneku, pepř a sůl, ale příště se trošku víc odvážu.. Aby to bylo ještě chutnější :))  No a pak už jen tvoříme placičky na pánvy, kterou potřeme troškou oleje.. :-) Toto množství mi vyšlo na 6 placiček :-PP

Výborná kombinace ♥

sobota 20. dubna 2013

další nové vyzkoušené potraviny ♥

Fitness tyčinka banánová
- obsahuje 27 % bílkovin a je v hořké čokoládě

Složení: mléčná bílkovina, glukózový sirup, fruktózový sirup, čokoládová poleva, rostilinný tuk, banánový prášek, vitamín C, aroma, vitamín B6, B1, B2
Cena - tuším 15 Kč
Koupeno - v DM :-)

A můj názor?
Koupila jsem si jí když jsem šla z fitka a věděla jsem, že doma budu až za tři hodiny a chtěla jsem něco sníst.. Chuťově mě ani neurazila, ale ani neoslovila. Možná si ji ještě někdy jako "nouzovku" koupím. :-) Takže tak půl na půl :-)

Tyčinka Amaranth

Složení : med  48%, pufovaný amarant 38 %, lískové oříšky, neztužený palmový tuk, skořice (vše  z ekologického zemědělství )
Cena - 20 Kč
Koupeno v DM

A můj názor?
Tahle tyčinka mi moc chutnala, má výbornou chuť a chutná opravdu medově a to já můžu ♥  Takže jestli Vám nevadí množství medu tak za mě určitě ano :-))


Ovesné vločky Jemné :)

Složení - 100 % ovesné vločky
Cena - tuším 21 Kč
Koupeno v Bille

A můj názor?
Tyto používám na mé "rychlé" kaše v týdnu :-) Dám je přes noc naboptnat do mléka a druhý den je ochutím a jsou vážně výborné :-) Takže ty taky doporučuju :-PP

Jemné ovesné vločky s klíčky:-)

Složení - jen a jen vločky :-P
Cena - nepamatuji si, ale cca 25 Kč
Koupeno ve zdravé výživě

A můj názor?
Dělám z nich ovesné kaše, které připravuju normálně v kastrůlku.. Spoustu kaší tu máte nafocených. Není z nich ta kaše tak jemná a to mi vyhovuje :-))

A co vy byste mi doporučili ?:-)))




Smíšené pocity.. 20.4.

Ahojky:-))


Jak jsem Vám psala, že jsem spokojená, usměvavá, tak v tudle chvíli to určitě neplatí.. :-D Venku je hnusně a já měla zrovna naplánovaný výlet s přítelem na kolech.. Takže z toho samozřejmě sešlo a necháme to na jindy .. :-) K obědu jsem si dneska dala smažený, obalovaný hermelín byla jsem u přítele a jeho mamince prostě nedokážu říct ne ..... a byl výborný to ano.. Ale jak mě je teď zle? Je na jednu stranu hrozný jak si ten žaludek odvykne a je Vám pak z hodně věcí špatně.. To snad každá z Vás zažila.. No nic, takže teď ležim v posteli a hekám.. :-D A vím, že příště radši zdvořile řeklu, že nemám hlad :-)

Dneska Vás čeká ještě článek s recenzema :-) Snad ho stihnu, ale v hlavě mám už i vybrané potraviny a všechno :-))

Snídaně: ovesné vločky + lžíce dezertu + vlašské ořechy + mandle v hořké čokoládě + 1/2 banánu :)

- vločky zase namočíme přes noc v mléce, tentokrát i s vlašskými ořechy, krásně změnkou :-) A mléka se nebojte, krásně se to všechno vsákne.. :-) A ráno akorát ozdobíme a ...

zalijeme mlékem :-)) to jsem si moc oblíbila, jak ste si mohli všimnout :-)

Jedna věc mi, ale opravdu zlepšila náladu a to to, že mě doma čekal balíček s výhrou od Lucky :-)

Balíček obsahoval perličky na krk, řasenku, perličky do koupele a sprchový gel :-)

Ze všeho mam hroznou radost, protože mi to přesně "káplo do noty".. :-)) Takže děkuju moc :-)))


A sport?:-)

Byla jsem běhat, uběhla jsem 2 km do kopce!!:-// a pak se mi udělalo blbě, tak sme se cestou zpátky hezky prošli :-) Ale i tak se mi předtím běželo krásně a to je ten kopec pořádnej a v lese :-) Navíc to počasí, jako jo.. Jsem spokojená :-)) Už aby bylo hezky :-)

čtvrtek 18. dubna 2013

Nákup ve zdravé výživě a Tescu :-)

A další slíbený článeček a tentokrát o tom, co jsem si koupila dobrého k jídlu :-)) Spustu věcí je pro mě novinkou, takže čekejte recenze :-) Tesco u Ikei na Zličíně je snad to největší Tesco na světě, takže jsem se koukla jen tam, kde jsem něco chtěla, protože ho projít celé, tak jsem tam ještě teď :-D

Klasicky ovoce a zelenina - jahody, rajčátka, banány, jablka, hrušky, grep :-)
zbytek zeleniny jsem nakoupila už v týdnu v Lidlu :-)

Ovesné vločky jemné s klíčky
Ovesné vločky jemné od Emca
Římské lívanečky na sladko
Římské lívanečky na slano :-))

Selský jogurt bílí ♥ jen jeden, koupila jsem jich víc :-)
Kefírové mléko nízkotučné
Dezert čokoládový
Dezert z takových těch karamelových sušenek ♥
Tvarohový krém z kozího mléka (Billa)
Šmakoun :-))

Dobrá vláknina jemně kakaová ♥
Dobrá vláknina skořicová (na cesty)
85 % čokoláda
Swissi ořišková
Rýžový medvídci jahodový
Ořechy a kešu :-)
Cerelánky :-) (u některé z Vás jsem o nich četla :)

Grahamové sušenky
Lískooříškové sušenky
Vlasové nudle do polévky
Čaj na dobrou noc
Kukuřičný sirup
Sojový nápoj čokoládový :-)

Tuňák ve vlastní šťávě
Rýžové těstoviny

Máte někdo zkušenosti s kukuřičným sirupem?:-)) Nebo rýžovými těstovinami ?:-))


středa 17. dubna 2013

Food Diary 17.4.

Nazdárek slečny :-) trapný pozdrav, ale krásný den Vám přeju furt :-D

Poslední dobou si začínám uvědomovat, že můj den začíná v 6 ráno a končí v 8 večer :-D Dřív začal v 6 a po škole jsem zašla ven nebo byla s přítelem, ale ted něco furt dělám a to vážně!:-D Ale určitě to také máte tak.. :-) Ráno jsem se vzbudila už půl hoďky před budíkem, takže jsem měla čas se i trošku protáhnout.. A pak ta otravná škola.. Ale dařilo se :-) O tělocviku sme se byly projít.. tam by se táák krásně běhalo, ale bohužel to mám 30 km daleko, takže zůstanu u svého lesíka.. :-)))

Po škole jsem šla do posilky (30 minut rotoped, 10 minut běh) a pak hodinka cvičení na strojích.. :-) Zaměřila sem se hlavně na bříško, ale cítím snad všechny části těla..

Takže můžu říct: dala jsem si do těla!!:-) Jsem fakt spokojená, usměvavá a hlavně je mi ňák všechno jedno, mně stačí, že je krásně !!:-)) Ale to také brzo skončí... Grr!!

Papáníčko ♥♥♥

Snídaně:-)

Tentokrát jsem měla v ledničce jen vločky s mlíkem (do rána krásně naboptnají) a ráno jsem k ni přikrájela půlku banánu, přidala lžíci dezertu Alpro Soya nechci vidět žádný komentář jako co to vypadá :-D a zalila mlékem..

A takhle to vypadá po zamíchání .. Lépe to chutná než vypadá!!:-)

K obídku jsem měla to samé co včera, nestíhám si vařit každý den :-) Ale i tak sem si pochutnala.. !:-)

Večeře: 1 chlebík s tvarohem a sýrem :-) 

a samozřejmně

kopou zeleniny ♥

Doufám, že mě čeká hodně článečků od Vás.. Jdu si je všechny pročíst :-))

A pak už? 
Dobrou noc :-)) 

úterý 16. dubna 2013

Food Diary 16.4. :-)

Ahojky:-)

Dneska mi to ve škole uteklo a testy se mi povedli :-) Takže dobrý! :-) Na mém "přestupu" mi ujel autobus tak sem se s kamarádkou prošla domu a hodila mě do mého mini městečka a tam jsme spolu zašly na kafe :-)) Jinak se ani nic zajímavého nedělo, jen celý den přemýšlím nad tím co budu dělat zítra.. :-D Posilka? Kolo? Běh? Posilování doma? Vůbec nevím!

Jídlo :-))

Snídaně :-)

Večer sem si zalila jemné vločky od Emca mlékem a dala na vrch hrušku.. Ráno sem to zasypala Holandským kakaem a zase zalila mlékem :-) A nikdy mě nic tak moc nezasytilo ♥♥

Obídek, který už znáte ze včerejší večeře :-)

Klasická svačinka po cvičení 

Večeři jsem ještě neměla, ale zítra Vám ji sem přidám :-)) Ať nepřidávám článek v 9 :-)


A sport ?:-) Musím se Vám pochlubit :-))

Byla jsem běhat! Ano konečně jsem se přemluvila a šla jsem běhat.. :-) Vytáhla jsem kámošku a hned se mi běželo lépe.. Uběhly jsme 4 km a z toho je tak půlka do kopečku.. :-) Z toho asi 3krát na minutku chůze. A byla to paráda!! ♥♥ Cítím se vážně skvěle ♥♥

Nene, není to má fotka.. :-) Ale vypadá to u nás dost podobně :-) 

Ráda bych Vám něco vyfotila, ale neběhám s mobilem :-)


Jaký ste měly vy den?:-))


pondělí 15. dubna 2013

Food Diary 15. 4. + cvičení :-)

Ahojky holky,

jakpak ste se dneska měly? Protože mám málo fotek jídla, tak jsem se rozhodla, že to dám dneska vyjímečně dohromady :-)) Dnešek byl docela fajn, ale teď už se teda těším do vany a pak si pustím zoufalky a půjdu spát! ♥♥ Dneska mě paní "Doučovatelka" chválila, tak mám radost.. A cítím bříško i nohy, takže i s tím jsem spokojená.. :-)

Začneme jídlem :-)

Po příjezdu ze školy: kafíčko a jedna Havlíčkova sušenka 

Svačinka po cvičení : banán + tvaroh + med + oříšky

Večeře: kuskus s tuňákem a rajčátky 

Táák a teď cvíčo :-)

Jako první zase Jillian :-)

A pak si zaposilujeme :))

A teď už jen jídlo na zítra, vana a spánek ♥♥♥

Krásné sny!! :-)